敞开胸襟,抛去心中的烦恼(3)

作者:www.nn-marathon.com 来自:www.nn-marathon.com 发布时间:2018-05-08 浏览:(417) 打印此文
八大优势

  的确,抛弃原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过,你可以告诉自己:每一次的抛弃,并不表示这就是最后一次。

  而且没有人规定你必须一次全部抛弃。你可以每次抛弃一点,但你至少必须立刻丢弃那些会拖累你的东西。

  大刘和一群好友准备去探险。当时,正逢要去的地方遭受严重旱灾。在旅途中,大刘随身带了一个厚重的背包,里面塞满了食具、切割工具、挖掘工具、衣服、指南针、观星仪、护理药品等。大刘对自己的背包很满意,认为已为旅行做好了万全的准备。

  但是,在旅游过程中,大刘却渐渐地感到自己的背包太沉,他每走一段旅程却感到很疲惫,因而背包成了他烦恼的根源。

  一天当地的向导检视完大刘的背包后,突然问了一句:

  “这些东西你确信每一样都不可或缺吗?”大刘愣住了,这是他从来没想过的问题,他开始问自己,结果发现,有些东西的确不可或缺,但是有些东西实在不值得他背着它们走这么远的路。

  于是,大刘决定取出一些不必要的东西送给当地的农民。

  接下来因为背包变轻了,他感到自己不再有束缚,旅行变得更愉快。通过这件事,大刘得到一个结论:生命里填塞的东西愈少,就越能发挥自己的潜能。从此,他学会在人生各个阶段中定期解开包袱,随时寻找减轻负担的方法。

  生命的过程就如同参加一次旅行,你可以列出清单,决定背包里该装些什么才能帮你到达目的地。但是,你要记住,在每一次停泊时都要清理自己的心灵空间:

  什么该留,什么该丢,把更多位置空出来,让自己活得更轻松,更自在。

  6.不要苛求,不要斤斤计较

  人的许多烦恼都是由错误的想法导致的,这就是:为了爱我们的人,我们要力求完美。

  一位考生高考时因为生病,没有发挥好,成绩不理想,结果没能被他向往的清华大学录取,而是录取到另一所重点大学。为此,他十分痛苦。在他即将开学之前,一位朋友去他家看他。一见面,就问他:“你们学校考入重点大学的学生能占多少?”他回答说:“大概不到10%。”

  朋友说:

  “你现在就在这10%里面,光你们学校就有90%的学生在羡慕你呢!”他想了想说:“这算什么,我们家都是名牌大学毕业,我这个重点在我们家只能排到末位。”“可你将来还有别的机会超过他们呀!”

  他听了,好长时间不说话,过了许久,才低声说:“可这次,我定让他们失望了。”说完,他痛苦地低下了头。

  谢尔·西尔弗斯坦在《丢失的那块儿》里讲过这样一个故事:

  一个圆环被切掉了一块,圆环想使自己重新完整起来,于是就到处去寻找丢失的那块儿。可是由于它不完整,因此滚得很慢,它欣赏路边的花儿,它与虫儿聊天,它享受阳光。它发现了许多不同的小块儿,可没有一块适合它。于是它继续寻找着。

  终于有一天,圆环找到了非常适合的小块,它高兴极了,将那小块装上,然后滚了起来,它终于成为完美的圆环了。它能够滚得很快,以致无暇注意花儿或和虫儿聊天。当它发现飞快地滚动使得它的世界再也不像以前那样时,它停住了,把那一小块又放回到路边,缓慢地向前滚去。

  人生确有许多不完美之处,每个人都会有或这或那的缺陷。其实,没有缺憾我们便无法去衡量完美。仔细想想。缺憾其实不也是一种完美吗?

  人生就是充满缺陷的旅程。从哲学的意义上讲,人类永远不满足自己的思维、自己的生存环境、自己的生活水准。这就决定了人类必须不断地去创造、去追求。从简单的发明到航天飞机,从简单的词汇到庞大的思想体系。没有缺陷,产品便不会一代更新。没有缺陷,就意味着圆满;绝对的圆满,便意味着没有希望;没有追求,便意味着停滞。人生圆满,人生便停止了追求的脚步。

  生活也不可能完美无缺,也正因为有了残缺,我们才有梦,有希望。当我们为梦想和希望而付出我们的努力时,我们就已经拥有了一个完整的自我。生活不是一场必须拿满分的考试,生活更像一个足球赛季,最好的队也可能会输掉其中的几场比赛,而最差的队也有自己闪亮的时刻。

  7.永远微笑着面对人生

  你有没有这样的经历?当你心事重重、心情沉郁,或满目忧伤的时候,一个陌生人,尤其是异性,冲你一笑,哪怕是一个很清浅的微笑,你也会觉得心情骤然放松,迅速松弛,那紧张与压抑在减缓,在变淡,也许烟消云散。

  因此说,我们应当经常用笑来调剂生活。弗洛伊德认为,社会上的“清规戒律”太多,约束禁止人们去“胡说八道”,只好开个玩笑来缓解所造成的压抑。

  生活中,我们时时接触各种幽默、笑话、各种悲喜故事片,每每欣赏完毕,我们会觉得恬淡、自然、愉悦、舒适,同时也会感到生活的滋味,我们可因其而笑得前仰后合,也可因其而手舞足蹈。不论是相声大师绝伦的语言,舞台小丑的滑稽表演,艺术家的精美雕刻,还是电影或戏剧的悲喜结局,都可成为我们开心快乐的素材。

  人生是个大课堂,各种各样的知识摆在你面前,任你吸收,任你挑选,在这座宝库里你可以取己所需;人生好似一张白纸,尚待描摹喷绘,你可以按自己的意愿走出一条成功的轨迹;人生又如一杯白开水,你既可细品其无然之味,亦可按己要求,或泡上毛尖龙井,或冲兑牛奶,或加入咖啡……不论前面的道路如何,我们都要笑面人生。

  笑面人生,我们要乐观豁达。生活的压力,常常让我们承受过多的重负;复杂多变的社会现状,往往又给我们带来种种挫折和磨难,要想立足生存,要想长足发展,若无乐观,则极易消沉,磨蚀锐气,百无一用;若无豁达,则会自缚手脚,自我囚禁,难得片刻闲暇,为己所累。因而,积极向上、虚怀若谷实为生存中的上上之策。

  笑面人生,要有快乐的心境。面对任何的困难和挫折,付之一笑,工作的压力和学习的烦恼都随心情舒畅而烟消云散。

  晨起跑跑步,打打拳,踢踢腿,时时邀约三五好友或互畅心曲,或下棋看戏,或游泳钓鱼,或登山涉水。放松心情,放飞心灵,学会调解,何忧之有?

  笑面人生,要学会欣赏。王永彬《围炉夜话》云:“观朱霞,悟其明丽;观白云,悟其卷舒;观山岳,悟其灵奇;观河海,悟其浩瀚。”因而,保持一种审美的态度去看待世间万物,你会发觉生活异常美好。小则草芥微虫,大到宇宙苍穹,皆有其灵妙之处,皆有清新可言。不论是诗词歌赋,还是影视小说,各有各味,各有所长。

  笑面人生,人生会更乐观潇洒;笑面人生,人生会更绚丽精彩;笑面人生,人生会更自由豪迈。

  8.会休闲就会有好心情

  生活在都市里的人们,来自各方面的压力越来越大,相应的假期也越来越长。要学会利用长假去放松自己,去消除一身的疲劳,恢复体力和精神,以应对上班以后新一轮的工作压力。

  心理学家说,摆脱眼前的一切,挣脱例行公事的羁绊,能使你远离旧有的困境,带给你新的希望,让你的心理产生正面的前瞻,甚至让熄灭的热情重新点燃,也会让你对自己的认识更深一层。于是,等你返家的时候,你会变得更快乐一些,更健康一些,应付压力时也更有效率一些。

  美国心理学家希柯斯博士说:“你去度假的时候,就逃离了日常生活的单调性,把烦恼抛在脑后。即使你所做的,只是坐在河边,看着溪水流动而已,但这还是一种极为可贵的步调变化,能让你重新充电。于是,等你回去的时候便会觉得精神更为饱满,有活力。”

  有的人认为,休闲不就是去玩吗?那没有什么可学的。其实不然,王阳明曾经说过:“事事洞明皆学问。”休闲也有学问,要想玩出个花样来,玩出个痛快来,就得去学。

  先说休闲方式吧,现在的休闲方式五花八门,你应该耐心思考一下,哪一种适合自己。

  在都市人的休闲活动中,有以下几项休闲活动最受到青睐。

  (1)钓鱼钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。普通的装备很简单,一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就可以出发了。但真要是老钓客,对装备要求就高了。

  (2)学画学画自古就是修身养性的绝佳方式,是一种既高雅又怡情养性的活动。当今工作学习生活节奏紧张的条件下,抽出一点时间来学画写字也是一种很好的休闲活动,对心灵无疑是一种清洁。

  (3)跳舞跳舞可以陶冶性情、愉悦身心,而且也比较容易学习,适合中老年人。跳舞除了可以增强心肺功能外,还有助于健美减肥。

  (4)登山登山对于年轻人来讲,无疑是既理想又时尚的运动,既放松压力,又可以锻炼一个人的意志和体魄。当然,现在的老年人体格越来越棒,也有许多登山爱好者。登山时,不仅水光山色令人大饱眼福,而且清新的空气可以涤荡都市浊气,实在是妙不可言。

  (5)网球、高尔夫球网球运动是深受人们喜爱而极富乐趣的一项体育活动,它既是一种消遣,一种增进健康的方式,也是一种艺术追求和享受,当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球,文明,高雅,动作优美,每打出一次好球,都会使人感觉兴奋异常,愉快无比。

  打高尔夫球也逐渐受到都市人的青睐,但由于消费过于高昂,一般的人是消费不起的。

  绿草、氧气、阳光、大地,打高尔夫球的确是不错的休闲方式,但它还是贵族运动,如果你有实力,不妨抽时间去试试。

  (6)到农村度假到农村去度假也很受欢迎。这项活动不仅轻松愉悦,而且经济便宜,—般人都能承受得起。在空气污染严重、生活节奏紧张的都市呆久了,不妨到乡村去体验一下。

敞开胸襟,抛去心中的烦恼(3)

  此外,别的休闲方式还有击剑、扬帆出海、驾驶飞机等,但中国老百姓似乎不太喜欢,就不再介绍了。

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